Ingon ang usa ka himsog nga konsultant sa balay akong giatubang ang daghang mga hagit Ang mga rason nga ang mga tawo nakigbatok sa kalihokan nga "mag-green" ug maghimo sa eco-friendly, himsog nga mga pagbag-o sa ilang mga panimalay ug mga kinabuhi daghan ug nagkalainlain. Apan ang labing dako nga hagit nga akong giatubang mao ang popular nga ideya nga ang himsog nga pagkinabuhi mahal kaayo. Ang mas luwas nga mga produkto sa panimalay kanunay nagpasabut nga mas dako ang gasto. Ug nga ang bugtong paagi nga makapakunhod sa exposure sa imong pamilya ngadto sa makahilo nga mga kemikal sa kinaiyahan mao ang paggasto og daghang salapi, bisan kon sa mubo lang nga paagi.
Nasabtan ko kung nganong ang usa ka pagbalhin sa kusog aron pagtagad sa toxicity sa kalikopan ug ang pagbag-o sa pagbag-o sa imong pagpuyo nga palibut lisud kaayo. Ang mga tawo nagtabon sa ilang mga igdulungog tungod kay ang pagsabut sa toxicity sa kalikopan makahadlok, ubos sa paghunahuna nga kinahanglan nilang ilisan ang tanan sa ilang mga panimalay ug magpuyo sa usa ka bula.
Ang akong misyon mao ang pagtabang sa mga tawo sa pagsabut nga ang ilang tumong dili aron malikayan ang pagkaladlad sa mga makahilo nga mga kemikal - tungod kay kini imposible ug wala kinahanglana-apan sa pagpakunhod sa ilang pagkaladlad sa makahilo nga mga kemikal . Aron masabtan nga ang gamay, hinay-hinay, sayon, ug dili mahal nga mga pagbag-o sa ilang mga buhing mga lugar makahimo sa pagsukod, makahuluganon, ug makadaot nga mga pagbag-o sa pagkakita sa ilang pamilya ngadto sa dili maayo nga mga kemikal. Tungod kay dili kinahanglan ang paghimo sa atong mga panimalay ug mga dapit nga bug-os nga makahilo nga libre, mahimo natong pilion kung unsa ang gusto natong buhaton, unsa ang gusto natong bag-ohon, unsa ang gusto natong unahon (sa panahon, paningkamot, ug kwarta), ug unsa ang mga butang nga atong dili interesado sa pag-usab.
Kanunay kami nga naladlad sa mga polusyon sa kalikopan sa daghan nga mga paagi - ang among pagkaon, tubig, personal nga mga produkto sa pag-atiman, mga produkto sa pagpanglimpyo, mga produkto sa pag-atiman sa lawn, mga gamit sa pagluto , mga gamit sa panapton, mga higdaanan, mga sinina, mga muwebles, mga kutson, mga dulaan, ug uban pa. klaro nga mga rason) ug maayo, tungod kay adunay daghan nga mga dapit nga mag-focus, ug dili kinahanglan nga mag-focus sa matag dapit.
Ang mga tawo nangutana kanako - unsa ang pinaka importante nga pagbag-o? Walay husto nga tubag. Kung gusto nimo pakunhuran ang pagkakita sa imong pamilya sa mga makahilo nga mga kemikal, sultihan ko ang mga tawo nga mag-focus sa mga lugar nga sila mismo nga gipalihok sa, ang mga butang nga SILA naghunahuna nga makahimo sa kalainan, sayon nga pagbag-o, ug bahin sa mga butang ug mga kinaiya nga ilang ayaw pagminyo. Gisultihan usab nako ang mga tawo nga unahon ang mga gibutyag nga naka-apekto sa mga kababayen-an sa edad nga nag-edad og bata, mga mabdos, mga bata , ug mga bata, tungod kay kini ang mga tawo nga labing sensitibo sa mga epekto sa environmental nga mga toxin.
Pagbati sa mga butang nga maayo. Kon sa imong hunahuna nga ang pula nga lipstick nga imong gisul-ob sulod sa 15 ka tuig mao ang sekreto sa imong kalampusan, itago kini, bisan kung unsa kini gibuhat! Tingali likayan kini sa panahon sa pagbuntis ug ayaw paghalok ang imong mga bata niini. Kung gisulayan nimo ang matag "natural" nga baho sa merkado ug mobati ka nga masaligon sa naandan nga usa nga imong gisaligan sukad sa pagkabata, paghupot niini. Tingali isul-ob kini sa dihang moadto ka sa pagtrabaho o sa usa ka date, o sa uban sa imong mga higala.
Kanunay kong gisugyot ang pag-focus sa yano nga mga pagbag-o ug ang mga wala'y kwarta ... lakip na ang makadaot nga mga pagbag-o nga makaluwas sa mga kwarta sa mga pamilya nga mahimo nilang gastuhon sa luwas ug himsog nga mga produkto nga mahimong mas gamay.
Gipalabi nako ang pag-focus sa mga butang nga ang mga pamilya makalabay o maputol gikan sa ilang mga listahan sa pamaliton, kay sa mga butang nga kinahanglan nilang paliton. Sa ubos usa ka lista sa himsog nga mga tip sa kinabuhi - mga pagbag-o nga mahimo sa mga pamilya diha sa ilang mga panimalay ug pamatasan - nga walay gasto ug makapakunhod sa pagkaladlad sa makahilo nga mga kemikal, lakip ang mga carcinogens (mga kemikal nga mahimong hinungdan sa kanser), neurotoxins (kemikal nga makadaot ang utok, ilabi na ang pagpalambo sa utok), mga paglambo sa mga hilo, ug mga panit ug mga irritant sa respiratory.
1. Ablihi ang imong mga bintana.
Alang sa pagkaon labing menos 5 minutos sa usa ka adlaw. Ang sulod nga hangin kasagaran 2-5 ka beses nga mas nahugawan kay sa gawas sa hangin. Ang pagbukas nga bintana makahatag sa hangin sa pag-circulate ug paghinlo sa lab-as nga hangin sa imong balay . Mas mahal kini kay sa pagpalit sa mga air purifiers, nga kadaghanan walay epekto sa kalidad sa hangin.
Ug ang mga "air refreshers" sama sa mga kandila, insenso, plug-in, diffuser, ug Fabreze sa pagkatinuod mas makadaot sa sulud sa hangin ug wala'y mahimo sa pagpakunhod sa makahilo nga mga baho gawas sa pag-maskara niini. Kini nga mga "air fresheners" adunay mga makahilo nga sangkap sama sa phthalates, artipisyal nga kahumot, ug polycystic aromatic hydrocarbons nga mahimo nga nalambigit sa kanser, pagsamok sa hormone, neurotoxicity, ug irritation sa respiratory.
2. Biyai ang imong sapatos sa pultahan.
Ang mga sapatos dili lamang pagsubay sa hugaw sa imong balay nga nagkinahanglan og dugang pang pagpanglimpyo, apan sila usab nagasubay sa pestisidyo residues, lead, bakterya, ug makahilo nga nagpuyo sa coal tar-based driveway sealants. Ang tanan nga mga kontaminante anaa sa salog sa imong balay ug sa abug alang sa gagmay nga mga kamot aron sa pagkuha ug pagkalimot. Gisugyot ko nga ibutang ang usa ka balde sa pultahan alang sa mga sakop sa pamilya ug mga bisita sa paghipos sa ilang sapatos.
3. Ayaw microwave sa plastik.
Bisan kon ang plastik gi-label nga microwave safe, mahimo pa kini nga makahilo sa makahilo, hormone-nga makadaut sa mga kemikal ngadto sa pagkaon kon init. Ang labing luwas nga butang nga buhaton mao ang pagbalhin sa bisan unsa nga pagkaon ngadto sa bildo o walay lead ceramic dishware sa dili pa ang microwaving.
4. Balibari ang mga resibo.
Ang mga resibo sa kasagaran giimprinta sa thermal paper, nga nagpatunghag usa ka imahe sa diha nga ang usa ka layer sa powder sa papel nga reacts uban sa kainit. Ang powder sa papel naglakip sa carcinogenic hormone-disrupting kemikal nga BPA o sa susamang makahilo nga alternatibo nga BPS . Ang powder nga naglangkob sa BPA / BPS dili ginagapos sa papel, apan hinay-hinay nga gibitay sa mga tudlo pinaagi sa pagkontak ug daling masuhop pinaagi sa panit ngadto sa dugo. Ang pinakaluwas nga kapilian mao ang pagdumili sa mga resibo kon posible o paghangyo og mga resibo sa electronic. Kung ang pagdumala sa usa ka resibo dili malikayan labing maayo nga hugasan ang mga kamot sa sabon ug tubig sa labing dali nga panahon, ug ibutang kini sa gagmay nga mga kamot sa mga bata nga labing sensitibo sa makahilo nga mga epekto sa BPA ug BPS.
5. Inom nga sinala nga tubig sa gripo imbis nga binotelyang.
Ang botelya nga tubig sa kinatibuk-an usa ka pag-usik sa salapi ug paghugaw sa atong palibot. Kasagaran dili mas limpyo kay sa regular nga tubig sa gripo ug ang plastik nga polyethylene terephthalate nga mga botelya makalutaw ngadto sa tubig, ilabi na kon nainit.
Ang taps nga tubig libre, ug mahimong himsog kaayo, ilabi na kon gisala gamit ang usa ka taas nga kalidad nga komprehensibo nga filter sa tubig. Ang usa nga akong gigamit ug girekomenda mao ang gikan sa Pure Filter filter samtang kini nagwagtang sa mga bug-at nga metal, chlorine, chloramine, industrial pollutants, pabug-at nga organic compounds, radon, ug radiation. Alang sa $ 10 makuha nimo ang code "AGS10".
6. Panghugas sa mga kamot kanunay.
Usa sa labing importante nga ruta sa pagkaladlad sa mga makahilo nga mga kemikal mao ang pinaagi sa atong mga kamot, ug ilabi na kon ang mga kamot mosulod sa baba ug magdumala sa pagkaon. Tinuod kini ilabi na alang sa mga bata ug gagmay nga mga bata nga kanunay nga adunay mga kamot sa ilang mga baba. Gipunit namo ang makahilo nga kemikal sa among mga kamot sa tibuok adlaw, lakip ang mikroskopiko nga abug sa among mga panimalay ug mga opisina nga puno sa makahilo nga mga kemikal lakip ang hormone-disrupting ug carcinogenic phthalates ug flame retardants. Ang paghugas sa atong mga kamot sa tibuok adlaw mahinungdanon, ilabi na sa dili pa kita mokaon. Ang sabon ug tubig mao lamang ang atong gikinahanglan. Sa pagkatinuod, ang antibacterial sabon ug antibacterial sanitizer kinahanglan likayan kay kini sagad naglangkob sa sangkap nga triclosan , nga dili lamang dili epektibo sa pagkunhod sa atong pagkaladlad sa bakterya kay sa regular nga sabon, apan makaguba usab sa thyroid hormones ug makatampo sa antibiotic resistant bacteria.
7. Daghang abug ang mga panapton nga dampi.
Sama sa gihisgutan sa ibabaw, ang abog sa balay puno sa mga makahilo nga mga kemikal lakip na ang mga phthalate ug flame retardant, nga ang duha gi-label nga adunay potensyal nga makakaon sa kanser ug nalangkit sa mga epekto sa metaboliko tungod sa pagkawala sa hormone ug neurotoxicity. Ang dusting mao ang labing importante nga buluhaton sa paglimpyo sa panimalay may kalabutan sa pagkunhod sa pagkaladlad sa makahilo nga mga kemikal. Ang kusganong paglimpyo sa mga kemikal dili gikinahanglan - sa pagkatinuod usa ka basa nga trapo ang mohimo sa trabaho! Ang kanunay nga paglimpiyo mao usab ang hinungdan sa pagkunhod sa pagkaladlad sa abug nga puno sa makahilo nga mga kemikal.
8. Pakigsulti sa speakerphone ug ibutang ang wifi sa gabii.
Gisulat sa World Health Organization ang electromagnetic frequency radiation ingon nga posible nga carcinogen sa tawo. Adunay usa ka nagtubo nga lawas sa mga literatura sa epidemiologic nga nagsusi sa mga epekto sa panglawas sa exposure sa radyasyon sa electromagnetic frequency, lakip na gikan sa mga cellphone, cell tower, radio / TV tower, wifi, ug uban pang mga household electronics. Ang mga literatura sa pagkakaron dili tinuud ug wala magkatakdo, uban ang pipila ka mga pagtuon nga nagpakita sa mga epekto sa panglawas, lakip ang mga potensyal nga pakig-uban sa mga tumor sa utok, ug uban pang mga pagtuon nga walay nagpakita nga mahinungdanong asosasyon sa mga resulta sa panglawas. Samtang nagpadayon ang panukiduki akong girekomendar ang pagkuha og usa ka panagana nga pamaagi. Ang paglikay sa mga cell phone, wireless technology ug electromagnetic frequency radiation exposure hingpit nga dili realistikanhon sa 2016, ug lagmit wala kinahanglana. Hinoon, nagsugyot ko nga limitahan ang pagkaladlad sa mga paagi nga dili kaayo makabalda sa imong adlaw-adlaw nga rutina. Pagsalig sa mga corded landlines kon posible sa balay o sa trabaho. Ibalik ang imong router sa WiFi sa gabii. Ibutang ang imong cellphone sa mode sa eroplano sa gabii ug sa pagbiyahe sa sakyanan. Ang distansya mao ang yawe, tungod kay ang pagkaladlad moabut sa layo nga layo, busa isulti sa speakerphone mode kung mahimo. Ug labaw sa tanan, limitahan ang pagkaladlad sa mga bata ug mga bata nga mas sensitibo sa mga epekto sa exposure sa electromagnetic frequency ug kinsa dili kinahanglan nga gamiton ang mobile nga teknolohiya.
9. Ibutang ang pahumot ug kalala sa imong paghalok sa maayong kabubut-on.
Adunay daghan kaayong dagkong mga linya sa dili makahilo nga personal nga mga produkto sa pag-atiman sa merkado niining mga adlawa. Sa pagkatinuod, kini dali nga makit-an ang usa ka luwas ug himsog nga bersyon sa tanang matang sa produkto sa katahum karon. Ang pabango ug panapton kasagaran adunay daghan nga dili sustansya nga mga sangkap lakip na ang mga mabug-at nga metal, artipisyal nga kahumot, phthalates, hormone nga nagsamok sa mga kemikal, ug makalagot nga mga preserbatibo. Akong nasabtan nga daghan nga mga kababayen-an ang gibati nga ilabi na nga gilakip sa pipila ka mga butang sa kaanyag ug kahumot ug nga kini ok samtang kita naghimo sa mga paningkamot sa pagpakunhod sa atong kinatibuk-ang palas-anon nga makahilo nga kemikal. Apan, girekomendar nako ang pagkuha og mga gagmay nga mga lakang sa pagpakunhod sa exposure sa mga bata, ug kini mahimo nga maglakip sa pagbutang sa pahumot ug pagkagama sa pagkahuman sa imong pagbiya sa balay ug paghalok sa ilang matam-is nga mga aping nga pangandoy.
10. Paghimo og usa ka lista sa wala kinahanglan nga mga butang nga isalikway.
Adunay daghan kaayo nga mga butang sa panimalay nga dili kinahanglanon ug ibutyag ang imong pamilya ngadto sa makahilo nga mga kemikal. Kini naglakip sa plastic cling wrap, tanan nga fragranced air fresheners, dryer sheets, soften sa panapton, pahumot sa bata (oo, anaa kini!), Baby powder, hugasan sa hurno ug oven liner floor, ug furniture polish . Isalibay sila ug ilabay sila sa imong listahan sa shopping hangtod sa hangtud!
Ang tinuod mao nga ikaw makahimo sa paghimo sa usa ka luwas ug himsog nga panimalay sulod sa bisan unsa nga badyet, ug pinaagi sa pagpadayon sa imong anaa nga badyet. Ang pagpanalipod sa atong mga anak gikan sa komon nga mga kontaminado sa kalikopan makab-ot pinaagi sa paghimo sa gamay, sayon, ug inanay nga mga pagbag-o sa atong mga panimalay ug mga estilo sa kinabuhi nga walay tensiyon. Ayaw ibitay ang pagkasad-an sa kagubot sa kagahapon, o ang ideya nga ang "pag-berde" usa ka dako nga buluhaton nga mahimo lamang sa mga adunahan. Hinunoa, hatagan og pagtagad ang makahuluganon ug sayon nga mga paagi nga ikaw makapuyo ug makaginhawa nga mas himsog alang sa tanan mong mga ugma!