Himoa ang Imong Kaugalingon nga Aromatherapy Sleep Spray

Hunahunaa ang usa ka medisina nga makapahayahay kanimo ngadto sa malinawon nga malinawon nga pagkatulog. Hunahunaa karon nga ang medisina wala magkinahanglan og reseta, hingpit nga kinaiyanhon ug walay epekto. Dayon dawaton pa kini; kini nga medisina maanindot kaayo, usa ka proyektong diyutay ra sa DIY ug dunay daghang gamit sa imong balay. Maayo nga mga tunog, apan wala'y ingon niana nga butang, ikaw nagaingon? Buweno, husto ka nga bahin; wala'y "medisina" nga sama niana, apan ang paghulagway tinuod - kini usa ka paghulagway sa usa ka spray sa pagtulog sa aromatherapy.

Ang aromatherapy mao ang paggamit sa importante nga mga lana, nga makuha gikan sa mga tanum, aron sa paghimo sa usa ka gitinguha nga hunahuna o pisikal nga epekto. Naagi kini sulod sa daghang mga siglo, ug kini epektibo kaayo sa pagpalambo sa pagpahayahay, pagpugong sa pagkatulog, pagkunhod sa kabalaka ug pagluya sa mga kasakit ug kasakit. Adunay ubay-ubay nga mga paagi sa paggamit sa mga lana sa aromatherapy , apan ang usa sa labing sayon ​​ug pinakamaayo mao ang paghimo og spray. Ania kon unsaon sa pagsagol ug paggamit sa imong kaugalingon nga aromatherapy spray sa pagtulog.

Unsa ang imong gikinahanglan:

• Usa ka limpyo, gamay, itom nga botelya nga mister bottle - 4 ounce usa ka maayong gidak-on
• 1 ngadto sa 3 ka onsa nga vodka - ang vodka dili makaapektar sa kahumot sa imong spray sa pagtulog, ug ang alkohol makatabang sa pag-spray sa uga nga dali aron dili mabasa ang basa nga mga marka sa imong mga palid. Kung dili nimo gusto nga gamiton ang vodka, mahimo nimong pulihan ang witch hazel o rubbing alcohol, apan nahibal-an nga kini mahimong mag-usab sa baho sa imong natapos nga spray.
• Dalisay nga tubig
• 10 ka patak sa kalidad nga lana, lana nga lana sa lana

• 10 ka pat-ak nga kalidad, lunsay nga Romanhong chamomile essential oil
• May total nga 10 ka tulo gikan sa usa o duha sa mosunod nga mga importanteng lana, ang imong pagpili: bergamot, jasmine, ylang ylang, geranium
• Gamay nga funnel

Sagola kini:

1. Gamita ang imong funnel aron ibubo ang vodka sa imong botelya. Ang gidaghanon sa vodka nagdepende sa gidak-on sa botelya:

• 1 onsa nga vodka sa usa ka 2 onsa nga botelya
• 2 ounce ka vodka sa usa ka 4 ounce nga botelya
• 3 ounces nga vodka sa usa ka 8 ounce nga botelya

1. Idugang ang mga tinulo sa importante nga mga lana, usa-usa.
2. Ibubo sa igo nga distilled water aron hapit makaabot sa ibabaw sa botelya. Biyai ang usa ka gamay nga lawak aron mahimo nimong uyogon ang spray.
3. Pagtan-aw sa ibabaw sa mister, ug uyog ang imong spray. Mao kana!

Kon Unsaon Paggamit ang Imong Pag-spray

Karon nga ikaw adunay imong spray, gamita kini bisan kanus-a ug bisan asa ikaw o usa ka sakop sa pamilya kinahanglan nga makapahulay o matulog.

• Hinay-hinay ang pag-spray sa imong mga unlan ug mga palid sa dili pa matulog sa gabii.
• Pagtrabaho sa spray sa imong mga bata 'nga oras sa pagkatulog. Ang usa ka humok nga spray sa " Monster Repellant " dili lamang mopapahawa sa mga makahahadlok nga mga boogiement ubos sa higdaanan, kini usab mopagaan sa dalan paingon sa yuta nga nod.
• Naglisud ba si Fido sa pagrelaks sa panahon sa panahon sa usa ka biyahe sa sakyanan, o kung ang mga pabuto o kusog nga mga kasaba makapugong kaniya? Ang lavender dili lamang makahupay sa nagkaguliyang nga mga nerbiyos sa mga tawo; kini makatabang usab sa mga iro. Dili lang kana, ang kahumot sa lavender makapaluya sa mga pulgas. Ibaligya ang pipila ka mga spray sa imong spray sa pagtulog ngadto sa higdaan sa imong iro o sa sulod sa iyang crate sa dili pa siya molingkod. Pagbantay, bisan pa: ang lavender makahilo sa mga iring, busa ibutang ang imong importanteng lana gikan sa paborito nga lugar sa pagkatulog ni Fluffy.

• Nagpaabut sa taas nga kasuko sa panahon sa usa ka diskusyon o miting sa pamilya? Tabang sa pagpugong sa mga butang nga kontrolado sa usa ka spritz o duha ngadto sa hangin sa ibabaw sa dapit diin ikaw maglingkod.

Dili kini usa ka tambal sa reseta, ug dili kini salamangka, apan ang usa ka kombinasyon sa mga importante nga mga lana nga nailhan tungod sa ilang mga epekto sa pagpahayahay mao lamang ang tiket alang niadtong mga gab-i sa dihang ang pressure sa adlaw dili gusto nga buhian.