Ang usa ka membership sa gym mahimo nga mahal, ug ang proseso sa pag-adto ug gikan sa pasilidad mahimong hapit sama sa pag-ehersisyo mismo. Daghang mga tawo ang mipili sa paghimo sa ehersisyo nga luna diha mismo sa ilang kaugalingon nga mga panimalay; samtang kana usa ka maayong paagi sa pag-personalize ug pag-privatize sa usa ka rutina sa kahimsog, importante nga mahimong mahunahunaon sa matang sa flooring nga anaa sa luna nga gigamit, ingon nga kini adunay epekto, ug maapektuhan pag-ayo, ang matang sa ehersisyo nga gihimo.
Pagdumala sa Palasyo sa Gym
Kalig-on: Ang matang ug kinaiya sa pag-ehersisyo nga gihimo kinahanglan konsiderahon sa pagpili sa usa ka materyales sa kahoy alang sa home gym. Ang mga heavyweights mag-crack, mag-chip, o makaguba sa gahi nga mga materyal sa ibabaw, ug mahimo pa gani nga makadaut sa mahuyang nga paghimo. Ang dagkong gamit sa ehersisyo, sama sa mga bisikleta ug mga sistema sa pagbansay, mahimo usab nga hinungdan sa kahigwaos sa flooring sa imong balay.
Ibabaw nga Lamesa: Kon ang home gym nahimutang sa usa ka ikaduha nga istorya o mas taas nga luna, nan ang partikular nga pag-atiman gikuha sa mga salog. Ang mabaskog nga kalihokan mahimo nga sabaan, ilabi na sa mga tawo ug mga pamilya nga nagpuyo sa ubos. Mahimong adunay mga kabalaka usab mahitungod sa estruktura sa estruktura sa babag tali sa salog. Ang pag-gamit sa mabag-at nga mga banig nga banig makapakunhod sa mga problema sa epekto sa usa ka bahin.
Tekstur: Daghang ehersisyo ang nagpugos sa mga tawo nga makig-uban direkta sa ilang salog sa lainlaing paagi. Ang tactile nga paghikap sa mga ibabaw nga luna adunay dakong epekto kon unsa ang gibati sa mga aksyon.
Ang malisud nga mga bahin sa ibabaw mahimong mas maayo alang sa paglawig ug yoga apan mahimong masakit alang sa cardio nga mga buluhaton. Sa kinatibuk-an, ang mga salog nga lig-on apan nagpatuyang pa ang labing maayo alang sa mga sitwasyon sa home gym.
Subfloor: Kon adunay usa ka malig-on nga floor floor nga gipahimutang sa usa ka lawak, nan ang padding sa nagkalainlaing gibag-on dali nga ibutang ibabaw niana alang sa temporary o bisan permanenteng home gym flooring.
Kon ang usa ka karpet gipahimutang diha sa lawak, nan kini kinahanglan nga kuhaon sa dili pa magamit ang padding, tungod kay kini magpahinabo sa ibabaw nga mga lut-od sa pagbalhin ug pag-slide nga delikado.
Mga Problema sa Paninigog: Mas nagkalisod ka, mas maglisod ka sa singot. Sa gamay nga kantidad, kini dili usa ka problema, apan sa paglabay sa panahon ang panagtapok sa kaumog mahimong mosangpot sa pagkabalanse sa pagkagidlap sa mga spots ug bisan sa pagtubo sa agup-op o agup-op.
Home Gym Flooring Options
Rubber Floor Mats: Kasagaran nga direktang gibutang isip gym mats, kini naglangkob sa mga palid sa goma, nagkalainlain ang gidak-on ug gibag-on base sa presyo. Ang usa ka kalidad nga ½ "nga panakot kinahanglan igo alang sa mga kalihukan sa pag-alsa sa timbang, samtang ang usa ka baga nga ¾" kinahanglan nga gamiton alang sa dugang nga bug-at nga mga ehersisyo. Kini kasagarang ginabaligya sa nagkadugtong nga mga piraso sa puzzle, apan ang ubos nga kalidad nga mga materyales magkalayo lamang sa paglabay sa panahon. Ang labing maayo nga interlocking tile ang mag-clasp top-over-bottom aron makahimo og usa ka dimensiyon nga bugkos.
Sa pipila ka mga kaso, ang mga recycled nga goma nga mga banig ug mga panudlanan sa salog sa panapton adunay kahumot nga, bisan sa pisikal nga dili makadaot, mahimong makapalagot sa pipila ka mga tawo sa paglabay sa panahon, ilabi na sa mga sulod nga mga luna. Ang mga materyales sa ulan nga goma mas mahal apan wala'y mga isyu. Uban sa gi-recycle nga goma, mahinungdanon nga hugasan ang mga lutahan nga maayo ug dayon tugoti sila nga pahawaon sa gawas sa luna.
Stall Mats: Kini mga dagko, ligal nga mga banig nga pang-pang-industriya nga kasagarang gigamit sa mga kabayo sa kabayo. Makatabang, lig-on, ug kasaligan, kini moabut sa 4 'x 6' nga mga piraso nga ¾ "ang gibag-on ug may gibug-aton nga kapin sa 100 ka libra ang matag usa. Kini maayo alang sa pagwagtang sa kadaut sa kadaot gikan sa grabeng mga ehersisyo o mga bug-at nga ekipo, samtang gibutang usab ang imong home gym batok sa kasaba sa imong rutina.
Ang kahuyang sa paggamit sa stall mats mao nga sila mahimong adunay baho nga goma kung hinimo gikan sa recycled nga mga materyales, ug ang mga ngilit sa mga banig mahimong usahay mahimong usa ka maguba nga kapeligro tungod sa dili patas nga mga sulud. Sila usab bug-at kaayo ug lisud nga maniobrahon kung gigamit alang sa temporaryo nga gym flooring.
Hardwood Gym Floors: Ang usa ka lig-on apan supple pagpili, hardwood flooring mahimong usa ka dako nga solid nga nawong kapilian alang sa paghimo sa usa ka balay gym. Ang Maple ang pinakamaayo nga tabla nga gamiton apan mahimo nga mahal, ug adunay daghang laing mga kapilian nga magamit usab.
Ang problema sa mga materyales mao nga kini mahimong kusog kaayo, ilabi na kon ang mga creaks ug squeaks molambo sa paglabay sa panahon. Ang mga gibug-aton nga gibug-aton ug uban pang bug-at nga ekipo sa ehersisyo mahimo usab nga hinungdan sa pagkadaut ug permanenteng kadaot
Foam: Mas hinay kay sa goma, kining giputos nga materyales naghatag og usa ka panalipod sa nawong nga labi ka mas maayo kay sa kasagaran nga gym flooring. Kana mahimong maayo alang sa mga ehersisyo sa epekto, apan usa ka problema sa mga bukol nga nagkinahanglan og mas lig-on nga mga ibabaw. Ang mas barato nga materyales sa bula makaguba sa panahon. Sa kinatibuk-an ½ "- ¾" ang gibug-aton labing maayo alang sa paggamit sa gym.
Carpet: Humok, luwas, ug komportable, ang carpet daw sama sa sulundon nga solusyon alang sa flooring sa home gym. Ikasubo, kining nawong nga nawong mahimong madaut sa singot sa paglabay sa panahon, ug ang padayon nga pagtan-aw sa kaumog mahimong mosangpot sa pagtubo sa agup-op o agup-op diha sa ilawom niini. Ang uban nga mga panapton sa karpet dili maayo usab alang sa kalidad sa sulud sa hangin sa usa ka luna pinaagi sa dili makadaot nga mga kemikal nga kemikal.
Cork: Ang humok ug bantog, punoan sa cork mao ang usa sa mas gipili nga home gym flooring options. Sa diha nga ma-sealed sa tukmang paagi, kini gipanalipdan batok sa singot, ug ang nindot apan lig-on nga pagbati sa iyang pad mao ang usa ka dako nga ibabaw sa ibabaw sa nga sa pagpahigayon sa usa ka estrikto nga pag-ehersisyo. Ang problema mao nga ang cork humok kaayo ug makaguba, makagisi, ug magamit sa paglabay sa panahon gikan sa paglakaw sa tiil ug mga epekto sa timbang.
Vinyl : Kini usa ka manipis nga panapton nga resilient option nga mahimong tipunon sa padding sa underlayment aron sa paghimo sa usa ka hingpit, masinupakon nga nawong alang sa pisikal nga kalihokan sa panimalay. Ang kalig-on sa kalig-on sa kalig-on, dili makadaot, ug lig-on batok sa mga rips, ang epektibo nga lifetime sa vinyl sa usa ka home gym mao ang mga 8-10 ka tuig uban ang kasarangan nga pagmentinar nga gikinahanglan.