Ang Kasaysayan ug Epekto sa Pagtan-aw sa Kahayag
Alang sa kadaghanan sa atong kasaysayan, ang mga tawo nagpuyo sa siklo sa adlaw. Mahimo kitang mangayam o magbiyahe sa maadlaw, ug kami gipasilungan sa gabii. Kana nagsugod sa pag-usab sa dihang among nakit-an ang kalayo pipila ka milenya ang milabay. Sa higayon nga kami adunay sunog, mahimo kaming magdagkot og mga sulo ug tan-awon kung unsa ang among gibuhat o diin kami moadto human sa kangitngit. Apan kadto kombirido ug usahay peligroso, mao nga dili kaayo nato kini buhaton. Kasagaran kami nagpadayon sa pagtrabaho sa adlaw ug matulog sa gabii.
Nagpuyo kami sa panahon sa among circadian rhythm.
Ang una nga mahinungdanon nga pagbag-o sa niini nga sumbanan mao ang pagdiskobre sa karbon nga gas sama sa sugnod nga mahimong gidala ngadto sa atong mga panimalay ug mga opisina ug gigamit sa paghatag kahayag sa turn sa usa ka dial ug sa flick sa usa ka duwa. Kana nga panghitabo, ang kaadlawon sa gaslight nga panahon , nahitabo sa wala pa ang 1800, mao nga gamay ra kini sobra sa 200 ka tuig na ang milabay.
Ang panahon sa gas gas milungtad og sobra sa usa ka siglo, hangtud nga ang kuryente nagsugod sa pag-ilis sa gas alang sa suga sa mga tuig 1900. Ug sa diha nga nagsugod na kami sa tinuod nga pag-usab sa paagi sa among pagpuyo. Hangtud nianang panahona, among gigamit ang kahayag aron makita ang mga butang - ang among mga lawak o mga libro o mga himan, ang among mga higala o pamilya, o ang among kaugalingon sa salamin. Nagtan-aw kami sa mga tawo ug mga butang nga nasanagan pinaagi sa kahayag. Wala kami nagtan-aw sa kahayag mismo.
Sa ika-19 nga siglo, nagsugod usab kini sa pagbag-o. Daghang mga negosyante, mga imbentor ug mga tigdukiduki ang nagtrabaho aron sa pagpalambo sa magic lantern, nga usa ka direkta nga katigulangan sa slide projector ug projector sa motion picture.
Sa sinugdanan, ang maong buluhaton limitado sa dili maayo nga kalidad sa anaa nga mga tinubdan sa kahayag. Nag-uswag kini sa pagpauswag sa electric carbon arc lamp sa 1801, ug sa tinuod nagkuha sa pagsunod sa pag-uswag sa unang komersyal nga malampuson nga bombilya nga incandescent sa palibot sa 1879.
Sukad niadtong panahona, padayon natong nadugangan ang gidaghanon sa panahon nga atong gigahin sa pagtan-aw sa mga suga sama sa mga neon tube ug mga display sa LED.
Gikan sa mga salida sa telebisyon ngadto sa mga monitor sa kompyuter ug mga screen sa smart phone, kadaghanan kanato karon migahin sa kadaghanan sa atong panahon sa pagtan-aw sa kahayag kay sa pagtan-aw sa gidagkutan nga prople ug mga butang. Ug samtang ang mga engineer nagtrabaho aron mapauswag ang mga pasundayag, ang ubang mga reasearcher nagtan-aw unsaon nga kini makaapekto sa atong panglawas.
Samtang ang ebidensya alang sa dili maayo nga mga epekto nga direktang naapektuhan sa pagtan-aw sa gipunting nga kahayag nagpabilin nga malisud, adunay pipila ka kasabutan nga ang matang ug matang sa kahayag nga atong gibutyag ang atong kaugalingon nga adunay epekto sa atong pagbati ug kaayohan. Pananglitan, kini nagdala sa mga sakit sa pagkatulog, nga usa ka matang sa circadian rhythm disorder, nga adunay light therapy box. Adunay usab nagmalampuson sa pagtratar sa atong organo nga kahayag sa kahayag - ang atong panit - nga may kahayag nga adunay usa ka piho nga kolor.
Usa ka kompaniya ang naghunahuna niini sa gamay nga direksyon. Ang pagpunting sa ilang pag-focus sa kahayag nga atong gitan-aw, ilabi na sa atong mga monitor ug uban pang mga screens, sila naugmad ang mga programa nga nag-usab sa kalidad o kolor, nianang kahayag sa panahon sa adlaw, nga naghimo niini nga bluer samtang ang adlaw mosubra ug yellower - mas duol ngadto sa "cool white nga mao ang labing popular nga light bulb color - sa tibuok gabii. Ang pagbag-o wala gikan sa kini nga blue sa tanan nga mga panahon sa pagdugang sa pagbalhin ngadto sa mas mainit nga tono adter ngitngit.
Gisulayan namo kini, ug nakaplagan nga kini maanindot. Mahimo usab kini nga makapalig-on sa atong circadian rhythms, apan mas lisud ipasabut. Kon kini morag usa ka butang nga mahimo nimong matagamtaman, o nga sa imong hunahuna makatabang kanimo sa pag-establisar sa mas maayo nga sumbanan sa pagkatulog, susiha kini.
Ang programa siguradong gitawag nga f.lux. Sa pagkakaron, adunay mga bersyon nga mabatonan alang sa mga Biyuda, Mac, Linux ug iPhone / iPad. Walay bersyon alang sa Android nga akong nakita. Mahimo nga kini anaa sa mga buhat, apan ang Android adunay usa ka feature sa screen brightness nga gitukod. Ang bugtong suliran mao nga kini motubag sa naglibot nga kahayag ug mag-adjust lamang sa intensity sa kahayag. Kini wala mag-adjust sa oras sa adlaw ug wala kini mag-usab sa kolor sa kahayag. Mao kana ang gibuhat sa f.lux aron buhaton.