Kadaghanan sa mga tawo nakasinati sa makauulaw nga sitwasyon sa usa ka tawo nga wala'y aksidente nga moagi sa gas o magpagawas sa kusog nga tingog sa usa ka lawak nga tawo. Kini nagmugna sa usa sa mga dili maayo nga mga higayon diin walay usa nga nahibalo unsa ang buhaton, asa tan-awon, o unsay isulti. Hinumdomi kanunay nga kini nga panahon molabay ug mahikalimtan sa tanan apan ang tawo nga kini nahitabo, busa ayaw paghimo niini.
Pangutana: Unsay akong buhaton kung adunay usa ka tawo nga moagi sa gas?
Adunay usa ka butang mahitungod sa tingog sa pagpasa gas nga naghimo sa kadaghanan nga mga tawo sa natural nga gusto nga kataw-an. Sa diha nga ikaw sa publiko, tingali maluya ka sa diha nga ang usa ka tawo mopagawas sa usa ka kasaba nga makapahawa kanimo sa kaulawan.
Diha sa imong mga pribadong balay ug sa imong pamilya ikaw ug mahimo nga magpadayon sa pagdumala niini nga mga sitwasyon sa sama nga paagi nga ikaw kanunay adunay. Kon buot hunahunaon, kini nga mga tawo mahigugma kanimo bisag unsa, busa mahimo nimo nga dili ka maulawan. Hunahunaa, hinoon, nga ang mga bata magkuha sa ilang mga pahibalo gikan sa mga hamtong sa ilang mga kinabuhi, aron ikaw mahimo nga magtukod og pipila ka mga sumbanan ug mangulo pinaagi sa panig-ingnan sa sayo nga panahon sa ilang mga kinabuhi kutob sa mahimo.
Unsay buhaton
Tubag: Ang pagpasa sa gas usa ka normal nga function sa lawas. Ingon niana, sa partikular nga kultura sa Amerikano, giisip kini nga dili maayo nga kinaiya sa maayo nga kompaniya .
Sa diha nga kauban sa mga higala, mga kaubanan o mga estranghero labing maayo nga ibalewala ang bisan unsang dayag nga kabutangan.
Kini maglakip sa pagbuya ug / o paglubong. Kadaghanan sa mga tawo nahibal-an nga moingon nga pasayloa ako kon sila kusog nga magpatuyang, apan ang pag-agas sa gas dunay mas daghan nga stigma ug usa ka gamay nga panit sa pag-navigate. Kung adunay usa ka tawo ang nakapasa sa gas ug ang baho hilabihan, dili kinahanglan nga ikaw maghisgot o mag-komento. Kon dili ka makahimo sa pagbarog sa baho o mobati nga mahimo nimong pakaulawan ang usa ka tawo nga labaw pa kay sa kaniadto, nan pasayloa ang imong kaugalingon gikan sa lawak sa usa ka gutlo, pagginhawa ang presko nga hangin, ug pagkompos sa imong kaugalingon sa dili pa mobalik.
Kung ikaw ang tawo nga adunay gas kinahanglan nga maningkamot ka sa paghupot niini kon posible hangtud nga ikaw makaadto sa kasilyas, sa gawas o sa labing menos layo sa uban. Kung adunay usa ka slip nga nadungog sa tanan, tingali gusto nimong isulti ang usa ka butang sama sa, "Palihug pasayloa ako," o, "Pasayloa ko. Tingali ang akong tiyan nasuko niining hapon."
Unsa ang isulti
Pangutana: Angay ba nga ako mosulti sa usa ka butang kung adunay usa nga magbuut?
Tubag: Ang bisan unsang kalihokan sa kinaiyahan sa lawas makapaulaw sa usa ka tawo, busa buhata ang imong labing maayo nga ibalewala kini ug padayon. Apan, kon ang tawo mangayo og pasaylo o moingon, "Salamat," dawata ang pasaylo ug padayon. Ayaw paghimo og usa ka bastos nga komentaryo nga mahimong maulawan o magpakaulaw sa tawo. Ayaw pugngi ang usa ka joke o magpadayon sa paglihok sa sitwasyon, dili igsapayan unsa ka dako ang tintasyon. Ang posibilidad nga, ang tawo maulaw nga wala'y dugang nga mga komentaryo.
Personal nga Responsibilidad
Kon dali ka nga makahimo sa paghilis sa mga problema nga mahimong hinungdan sa imong pag-usik o pag-agi sa gas, likayi ang mga pagkaon nga kasagaran nga hinungdan sa problema. Ang usa pa ka butang nga mahimo nimo nga hunahunaon mao ang pagdala sa usa ka produkto sa digestive o natural nga enzymes nga pagkaon alang sa mga panahon nga ang imong sistema mahimong magbudhi kanimo ug maghimo sa usa ka dili maayo nga panahon.
Gas Producing Foods
Adunay mga piho nga mga pagkaon nga mahimo nimo nga likayan kon ikaw anaa sa usa ka pampubliko, sosyal, o propesyonal nga kahimtang diin ang usa ka kusog nga paghilis sa kasaba mahimong makapaulaw kanimo.
Naglakip kini apan dili limitado sa broccoli, beans, cabbage, Brussels sprouts, mansanas, peras, ug mga carbonated nga ilimnon. Usahay bisan ang chewing gum mahimong hinungdan sa gas kon ikaw molamoy sa hangin samtang nagapangusap.
Kon naa ka sa usa ka panihapon diin ang mga ginagmay nga pagkaon nga ginaserbe ginaserbe, agpason kini ug hinay-hinay nga mokaon aron makunhuran ang kahasol ug kalagmitan nga maulawan ang imong kaugalingon. Indi pagbati nga kinahanglan nga kaunon mo ang tanan nga katapusan nga pagpaak.
Paglikay sa Immisyon sa Uban
Kon adunay usa nga kauban nimo nga moagi sa gas o buros, likayi ang tinguha nga mokatawa o mohatag og komentaryo. Usahay ang usa ka gikulbaan nga pagkatawa mahimong makalingkawas. Kon kini mahitabo, hawani ang imong tutunlan ug pakigsulti ngadto sa usa ka dili kaayo makauulaw nga hilisgutan.
Gi-edit ni Debby Mayne