Ang shock sa kultura usa ka tinuod nga kasinatian alang sa daghang mga tawo nga mibalhin ngadto sa laing nasud . Ang bisan kinsa nga nagpuyo o nagtuon o bisan naglakaw nga halapad sa laing nasud natilawan ug nabag-o sa pipila ka sukod sa kakurat sa kultura. Sa panahon nga kini mahimong sama sa kamingaw, apan unsa ang kadaghanan sa mga tawo nga wala makaagi sa bisan unsa nga matang sa programa sa pag-adapt dili nahibal-an nga ang mga hugna nga gisubay sa dihang nag-adjust sa usa ka bag-ong pinulongan, nasud, ug kultura.
Unsa ang Kahadlok sa Kultura?
Ang pagsabut kung unsa ang kakuyaw sa kultura ug kung unsa kini mahitabo makatabang kanimo sa pag-ila niini nga mas sayon ug paghimo sa imong internasyonal nga paglihok nga mas sayon.
Ang online nga Oxford Dictionary naghubit sa kultura nga pagkalagot sama sa nasinati nga kasinatian sa dihang sa kalit gipailalom sa dili pamilyar nga kultura o pamaagi sa kinabuhi. Maayo kini nga summary; Hinoon, labi pa natong bungkagon kini. Kon ikaw mobalhin ngadto sa usa ka bag-ong nasud , ang tanan dili pamilyar; panahon, talan-awon, pinulongan, pagkaon, sinina, sosyal nga mga papel, mga prinsipyo, kostumbre, ug komunikasyon - sa panguna, ang tanan nga imong gigamit wala na sa lugar.
Imong mahibal-an nga ang adlaw adunay lain-laing paagi, nga ang negosyo gipahigayon sa usa ka paagi nga lisud sabton, ug ang mga tindahan gibuksan ug gisirado sa mga oras nga dili nimo matagna. Ang imong mga sumbanan dili maayo, ang mga baho, mga tingog, ug mga panagsama talagsaon, ug dili ka makaistorya sa mga lokal - dili gani mopalit og usa ka buok nga tinapay.
Kini mao ang kakurat sa kultura. Ug sama sa bisan unsa nga dagway sa kakurat, adunay tino ug husto nga reaksyon.
Mga sintoma sa Kultura nga Pagkurog
- Mga pagbati sa kasubo ug kamingaw
- Labaw sa pagkabalaka sa imong panglawas
- Sakit sa ulo, kasakit, ug alerdyi
- Insomnia o sobra nga pagkatulog
- Mga pagbati sa kasuko, depresyon, ug kahuyang
- Pagpasidungog sa imong kaugalingong kultura
- Ang pagpaningkamot nga lisud ipasibo pinaagi sa pagkahimong mabalaka sa bag-ong kultura
- Ang pinakagamay nga mga problema ingon og hilabihan ka makalilisang
- Gibati nga maulawon o walay kasigurohan
- Mahimong mabalaka sa kalimpyo
- Usa ka hilabihan nga pagbati sa kamingaw
- Pagbati nga nawala o naglibog
- Pagpangutana sa imong desisyon nga mobalhin niining dapita
Ang Kwaresma sa Bulan
Sama sa bisan unsa nga bag-o nga kasinatian, adunay usa ka pagbati sa kalipay sa una nga pag-abot sa usa ka bag-ong nasud ug nahingangha ka sa mga kalainan nga imong nakita ug nasinati. Gibati nimo ang kahinam, nadasig, ug gipadato. Atol niini nga yugto, gibati gihapon nimo ang suod sa tanan nga pamilyar sa balay.
Ang Tanghaga sa Kaguol
Ang tanan nga imong nasinati dili na bag-o; Sa pagkatinuod, kini nagsugod nga mobati sama sa usa ka baga nga kuta nga nakapugong kanimo sa pagsinati sa mga butang. Gibati ka nga naglibog, nag-inusara, ug nakaamgo nga ang mga pamilyar nga mga sistema sa pagsuporta dili sayon nga makuha.
Pag-Reintegration stage
Atol niini nga yugto, magsugod ka pagdumili sa pagdawat sa mga kalainan nga imong masugatan. Nasuko ka, nahigawad, ug mibati nga kontra sa mga tawo sa imong palibot. Gisugdan nimo ang paghunahuna sa kinabuhi nga "balik sa panimalay" ug itandi ang imong kultura karon sa unsay pamilyar. Dili nimo gusto ang kultura, ang pinulongan, ug ang pagkaon. Gisalikway nimo kini nga ubos.
Mahimo pa nimo nga maugmad ang mga pagpihig sa bag-ong kultura.
Ayaw kabalaka. Tinuod kini nga normal. Nag-adjust ka. Kini sa tinuod usa ka komon nga reaksyon sa bisan unsa nga bag-o. Hunahunaa kon kanus-a ka nagsugod sa usa ka bag-ong trabaho o mibalhin ngadto sa usa ka bag-ong balay o usa ka bag-ong siyudad o sa dihang ikaw mibalhin uban sa usa ka tawo. Ang bisan unsa nga kausaban makapahimo kanimo sa pagtan-aw sa kahingangha ug nahibulong kung nganong imong gihimo ang desisyon nga mag-usab.
Pagkaon sa Awtonomiya
Mao kini ang unang bahin sa pagdawat. Kini ang pagtungha nga yugto sa dihang magsugod ka sa pagbuntog sa mga panganod ug sa katapusan magsugod nga mobati nga sama sa imong kaugalingon pag-usab. Gisugdan nimo ang pagdawat sa mga kalainan ug gibati nga ikaw makasugod sa pagpuyo uban kanila. Mibati ka nga mas masaligon ug mas makaarang sa pagsagubang sa bisan unsang mga suliran nga mahimong motungha. Wala ka na mobati nga nahilain ug sa baylo, ikaw makatan-aw sa kalibutan sa imong palibut ug mapasalamatan kung asa ka.
Independence Stage
Ikaw na usab ang imong kaugalingon!
Gigakos nimo ang bag-ong kultura ug makita ang tanan sa usa ka bag-o apan realistikong kahayag. Mibati ka nga komportable, masaligon, ug makahimo sa mga desisyon pinasikad sa imong gusto. Dili na ikaw mobati nga nag-inusara ug nahimulag. Gipabilhan nimo ang mga kalainan ug kasamahan sa imong bag-ong kultura. Nagsugod ka sa pagbati sa balay.
Unsaon Pagtabang sa Imong Kaugalingon
Adunay ubay-ubay nga mga butang nga imong mahimo aron matabangan ang imong kaugalingon pinaagi sa mga hugna sa kakurat sa kultura. Una, pagpakigbisog sa pag-uswag ug sa pag-apil sa usa ka club, pagsulay alang sa usa ka sports team, pagboluntaryo, pagtambong sa usa ka lokal nga simbahan, o pagkuha sa klase sa pinulongan. Ang pagtigom sa bag-ong mga tawo ug pagpugos sa imong kaugalingon nga mahimong kabahin sa komunidad makatabang kanimo pinaagi sa re-integration stage.
Usab, mahinungdanon kini kon ikaw nagpuyo sa imong bag-ong pinuy-anan sa nasud aron masiguro nga maayo ang imong panimalay ug komportable. Ang paghusay sa usa ka bag-ong panimalay parehas sa usa ka langyaw nga nasud sama sa imong kaugalingong nasud. Gamita ang panahon nga kinahanglan nimo nga mobati nga maayo sa imong luna.
Gawas. Lakaw libot sa imong bag-ong kasilinganan . Makita. Pahiyom. Bisita ang sama nga coffee shop o bookstore o merkado. Ikaw sa dili madugay mailhan. Walay gisulti nga naa ka sa balay, sama sa usa ka silingan nga nag-ingon "maayong buntag" sa bisan unsang pinulongan.
Magpadayon. Mangin turista sa imo kaugalingon nga banwa. Pag-sign up alang sa mga lokal nga excursion. Ilha ang imong siyudad, kasaysayan, ug kultura niini. Makatabang kini sa pagpahayahay kanimo ngadto sa yugto sa awtonomiya, ug sa kadugayan, ang kagawasan sa paglihok.