Paghimo og Gym sa Imong Garage

Nahibal-an namon nga adunay usa ka milyon nga mga pasangil nga dili kini himuon sa gym ug mag-squeeze sa usa ka ehersisyo, ipahilayo ang usa sa mga rason ug maghimo og backup nga plano alang sa mga adlaw kadtong mga rason sa pagbiya sa balay mga lehitimo. Ikaw lagmit dili magkinahanglan labaw pa sa usa ka parkinganan kung maayo ang imong plano. Kon nagtinguha ka sa paghimo sa mas kompleto nga setup, siguradong gusto nimo ipahinungod ang usa ka gamay nga dugang nga luna.

• 01 sa 05

  Pagkahilo

  Ang pagpuyo sa dapit sa Cincinnati nagpasabot nga atong atubangon ang daghang mga pagbag-o sa temperatura. Usahay atong makita nga ang mga temperatura mag-usab sa 40 degrees sa usa ka adlaw, busa ang pagbutang sa usa ka luna nga atong igahin sa bisan unsang oras sa usa ka kinahanglanon. Dili lamang kini makatabang sa pagpabilin sa klima sa imong garahe ug balay nga mas lig-on, kini usab makatabang sa pagpakunhod sa kasaba alang sa imong mga silingan ug pamilya kon gusto nimo nga mag-crank ang stereo.
  Ang pag-instalar sa insulasyon dili lisud, apan kinahanglan ka magsul-ob sa mga gwantis, maskara, ug taas nga mga bukton kon imong gibutang ang fiberglass nga insulasyon . Kung ang imong pultahan sa garahe wala mabuak, mahimo nimo gamiton ang foam board insulation kit gikan sa mga lugar sama sa Lowe's o Home Depot.

• 02 sa 05

  Pag-init & Pag-abiba

  Ang pagpainit ug pagpabugnaw sa imong garahe siguradong usa ka kaluho, apan kung mahimo nimo kini ipilit sa imong badyet, kini mahimong usa ka kaluho nga dili nimo pagabasolan ang pagsabwag. Nakakita kami sa mga yunit sa ductless (usahay gitawag nga mini-split system), nga nindot tungod kay wala sila nagdagan sa pagpainit / cooling unit sa imong balay ug mahimong magamit lamang kung gikinahanglan nimo kini.

• 03 sa 05

  Pagbaligya

  Ang mga kapilian alang sa pagdugang sa flooring sa kongkreto aron makunhuran ang epekto halos walay katapusan nga mga adlaw. Kon makabutang ka og dungan nga mga piraso sa puzzle, mahimo ka nga makatipig sa pila ka salapi ug sa imong mga lutahan pinaagi sa pagbutang sa imong kasuko sa pagsugmat sa imong kaugalingon. Ang usa ka bonus sa pipila ka mga matang niining mga tile sa salog mao usab ang mahimo nimo nga iparada. Dili kinahanglan nga imong hunongon ang permanente nga parkinganan aron adunay luna sa pag-ehersisyo.

• 04 sa 05

  Pagtipig sa Kagamitan

  Gikan sa labing batakan nga mga kaw-itanan sa pagbitay sa mga lubid ngadto sa komersyal nga grado sa mga grado nga naghupot sa bug-at nga mga butang, kini alang gayud kanimo kung unsa ka daghang luna ang imong gusto / kinahanglan ipahinungod sa mga ekipo. Gigamit namo ang slat wall aron mag-imbak sa gagmay nga piraso sa mga ekipo nga walay mga problema, apan makaamgo nga ang mga panginahanglan sa matag usa magkalahi busa ang mga racks mao usab ang usa ka maayong kapilian. Ang pagbukas sa luna alang sa aktwal nga pagtrabaho tingali mao ang labing importante nga bahin sa pagtukod, aron ang pagbutang og lig-ong plano sa pag-organisar kinahanglan nga usa ka prayoridad. Paghimo og usa ka luna nga sayon ​​nga isalikway ang mga ekipo nga anaa kanimo karon, dayon buhata ang nahabilin sa ingon nga ikaw magtigum og bag-o nga mga piraso.

• 05 sa 05

  Kagamitan

  Kini nga bahin dili kaayo mahitungod sa pagtipig ug labaw pa mahitungod sa dili pagpamalit labaw pa sa imong gikinahanglan. Kon mogamit ka sa imong bag-ong luna kada adlaw, klaro nga kinahanglan nimo ang pipila ka dugang nga mga butang aron magsugod. Dili tanan kinahanglan nga mapalit sa una nimo nga adlaw, semana, bulan, o tuig.

  Ang mga piraso sa ekipo mahimong maipon sa tibuok panahon samtang imong mahibal-an kung unsa ka daghan ang imong gikinahanglan ug gamiton kini. Ang pagbaton sa imong mga batakang piraso sa ekipo nga magamit dili kinahanglan nga mahal usab.

  Ang gamit nga gigamit anaa sa mga dapit sama sa Craigslist .org, Play-it-Again Sports, ug lokal nga mga ad classified. Ang pagtan-aw sa mga ad sa pagbaligya (ilabi na sa Enero) makatabang usab kung nangita ka og usa ka piho nga butang o adunay timailhan sa pagtapos (ie mga banda sa paglihok).
  
  Ania ang pipila ka makatabang nga mga artikulo aron makuha ang setup sa imong home gym equipment nagsugod:

  • Bodybuilding.com
  • Garagegymbuilder.com
  • Garage-gyms.com
  • Roguefitness.com