Padulong ngadto niining mga Healthy Countries
Gusto nga mabuhi sa walay katapusan? Aw, mas taas kaysa aberids, bisan pa niana. Nganong dili ka mobalhin ngadto sa usa ka nasud diin ang mga tawo adunay mas taas nga kinabuhi kaysa mga kadaghanan? Ang International Living usa ka magasin nga karon sa ika-upat nga dekada niini, ug bag-o lang sila nagpagawas sa edisyon sa panglawas. Gitapok nila ang impormasyon aron makagama sa lima ka pinakamaayo nga mga lugar nga mabuhi sa kalibutan.
Ang gisulti kanato sa mga eksperto mao nga ang mga genetics mahimo lamang nga daghan kaayo sa pag-abot sa taas nga kinabuhi.
Mas hinungdanon pa kay sa ginaingon sa imong mga gene, sa pagkatinuod, ang tulo ka pilo nga mas hinungdanon sa mas taas nga kinabuhi kay sa mga gene mao ang mosunod nga mga butang: ang malaumon nga panglantaw sa kinabuhi, pagmintinar sa ubos nga tensiyon, pagpuyo nga adunay katuyoan, pagpadayon sa aktibo ug pagkaon sa usa ka himsog nga natural nga pagkaon. Busa makatarunganon ang pagpangita sa usa ka lugar diin ang mga tawo sa kinaiyanhon nagpuyo nianang matang sa estilo sa kinabuhi. Ang akong igsoong babaye ug ang iyang bana mibalhin ngadto sa Mexico sa tuig 2010with kini nga matang sa katuyoan sa hunahuna. Ang ilang kasinatian nagtintal sa uban sa pagkonsiderar sa sama nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi.
Samtang ang ilang destinasyon wala maghimo sa Top Five nga listahan sa International Living, sa Caribbean nga kabaybayonan sa Mayan Riviera, nakit-an nila ang sama nga mga sangkap nga alang sa himsog nga pagkinabuhi. Adunay dili kaayo ka importante nga gibutang sa pagtrabaho og maayo ug pagtigum alang sa imong pagretiro ug labaw nga pagpasiugda sa pagkalipay sa imong kaugalingon ug sa pagpakig-uban sa uban matag adlaw. Ang lakat sa kinabuhi mas hinay, gasto sa pagkinabuhi nga mas ubos, ug mas sayon nga makaon ug magpuyo nga himsog sa klima sa tropiko.
Ang lokal nga pagkaon presko, ug ang hangin sa kadagatan naghatag ug kusog. Ang mga Mayan nga mga tawo nahibalik ug sayon nga molakaw. Sa wala madugay human mibalhin didto, siya ug ang iyang bana mibiya sa ilang meds - busa sila kinahanglan nga maghimo sa usa ka butang nga husto. Ug wala pa ako makakita kanila nga mas malipayon.
Busa kon gusto nimo nga sundon, dayon sutaa kining mga lima ka pinakamaayo nga mga dapit nga mabuhi sa kalibutan:
New Zealand
Ang Kiwis nahibal-an kon unsaon nga mabuhi og dugay. Usa ka limpyo nga palibot, barato nga pag-atiman sa panglawas, pagkawalay-stress sa kinabuhi, ug usa ka outdoorsy nga pamaagi sa kinabuhi mao ang pipila ka mga importanting sangkap nga naghimo sa New Zealand nga usa ka himsog nga dapit nga puy-an. Ang pagkaon mao usab ang labing maayo - mga produkto sa organiko, himsog nga tibuok pagkaon, tanan nga madagayaon ug sayon makuha.
Panama - Ang Volcan Region
Ang Volcan nga dapit sa Panama gitawag nga Shangri-La Valley, ug ang mga tawo dinhi nagpuyo sa aberids nga mas taas kay sa Panamanians sa tibuok nasud. Ang mga tuburan sa init may kalabutan niini, apan ang kadagaya sa preskong lokal nga prutas ug mga utanon (kadaghanan niini organiko), ug ang mahinay nga tulin nga kinabuhi nakatampo usab.
Costa Rica - Ang Nicoya Peninsula
Ang Nicoya Peninsula sa Costa Rica sa amihanang-kasadpang baybayon sa nasud mao ang usa sa mga Blue Zone sa kalibutan, mga dapit diin ang mga tawo daw mas taas ug mas himsog nga kinabuhi. Niadtong 2007, usa ka pundok sa mga siyentista nagtuon sa rehiyon ug sa mga tawo aron mahibal-an kung nganong daghan sa mga lumulupyo didto nagpuyo sa ilang mga 90 ug 100 ug nakit-an ang mosunod nga mga hinungdan sa ilang taas nga kinabuhi:
1. Ang lokal nga pagkaon sa Chorotega sa indigenous nga mga pagkaon adunay taas nga fiber-fortified nga mais ug beans.
2. Ang tubig hilabihan ka lisud ug puno sa kalsiyum nga atong nahibal-an nga nagtukod sa lig-on nga mga bukog ug ngipon.
3. Ang mga tawo didto nag-focus sa pamilya - lig-on ang suporta nga sistema ug mga relasyon sa pamilya.
4. Sila sa kasagaran mokaon sa mga panihapon nga sayo sa sayo sa gabii.
5. Ang Nicoya mao ang labing ulan nga bahin sa Costa Rica, ug ang uga nga hangin maayo alang sa pagpadayon sa pagkaon nga lab-as pa. Dugang pa, ang hayag nga panahon nagsiguro nga ang mga tawo didto adunay daghang mga bitamina D.
6. Ang mga Costa Ricans sosyal kaayo, ug ang pakigsugilanon nagdugang sa ilang kalipay sa kinabuhi.
7. Nalingaw sila sa ilang trabaho, kadaghanan niini pisikal.
8. Sila nagpuyo uban sa usa ka kusgan nga pagsabut sa katuyoan ug mibati nga kini nakatampo ngadto sa usa ka labaw nga kaayohan.
Sardinia
Ang Sardinia nahimutang sa baybayon sa Italyano nga Mediteranyo. Ang 1.3 ka milyon nga mga tawo niini mao ang pamilya nga gipangulohan ug gipangulohan ang yano ug aktibo nga mga kinabuhi. Ang ilang pagkaon hilabihan ka himsog: tibuok nga lugas nga tinapay, fava beans, kamatis, greens, ahos, lainlaing prutas, lana sa oliba ug pecorino nga keso nga taas sa Omega 3.
Vilcabamba, Ecuador
Diha sa "Valley of Longevity" sa Vilcabamba sa Ecuador, ang mga tawo daw nagpuyo sa taas ug himsog nga mga kinabuhi. Ang hangin sa bukid limpyo ug ang tubig abunda sa natural nga mga mineral. Sa makausa pa, ang hingpit nga klima sa tibuok tuig nagpasabot nga ang mga tawo mahimong sa gawas sa pagginhawa nga hangin sa tanang panahon, ug bisan sa pagbukas sa mga bintana nga bukas aron sila makabaton niana nga hangin diha sa ilang mga panimalay. Ang maayo nga panahon usab nagpasabut kanunay sa presko nga prutas ug mga utanon. Ug siyempre, ang gibanhaw nga kinabuhi sa walog hilabihan ka walay problema.
Busa susiha ang mga nasud kung nagplano ka nga mobalhin sa laing nasud. Ug kung wala ka magpakabana nga mobiya sa US sa A, tan-awa kining Labing Dapit nga Puy-anan sa US