Usa ka Giya sa Tigdesinyo sa mga Kama ug mga Bedding sa Tanang Matang

Aduna bay usa nga matulog sa tanan nga angay nilang buhaton? Gipakita sa mga pagtuon nga ang usa ka hamtong nga gimbuhaton mas maayo, magpabilin sa mas maayo nga porma, ug molihok nga mas episyente human makagawas tali sa 7 ug 8 oras nga pagkatulog. Dili ba kana usa ka kaluho?

Ang unang lakang padulong sa usa ka hayahay nga pagkatulog mao ang usa ka dako nga higdaanan, komportable nga mga panapton, ug hilom nga luna. Kami nagkapundok og daghang mga kasayuran mahitungod sa mga higdaanan. Basaha ang pagpauswag sa imong kalikayan sa pagkatulog unya pangitaa ang usa ka dako nga higdaanan ug mga panapton aron paghimo sa imong kwarto nga usa ka dangpanan