Nakasulay ka na ba sa usa ka higala nga anaa sa iyang cellphone labaw pa kay sa iyang pagpakigsulti kanimo sa dihang ikaw magkauban? Nabatyagan mo ba nga ang imong mga higala nabalda sa ilang mga cellphone hangtud nga wala ka makadungog unsay imong isulti sa personal? O ikaw nga tawo nga wala magtagad sa buhi nga relasyon pabor sa usa ka teksto nga panag-istoryahanay ? Ang buhat sa tawo nga nag-chat sa telepono ug wala magtagad sa iyang higala gitawag karon nga "phubbing."
Ang Pagkaanaa Anaa-Mabuhi ug Anaa sa Persona
Usa sa labing importante nga mga butang nga imong mahimo aron sa pag-amuma sa bisan unsa nga relasyon mao ang pagpaminaw sa laing tawo, kung ikaw kauban niya sa pagpakigsulti pinaagi sa cellphone. Hinoon, adunay mga prayoridad nga kinahanglan nimo nga sundon, uban ang live interaction nga pag-abut una ug ang telepono pagkuha og backseat hangtud ikaw mag-inusara. Ang paghimo sa lain nga dili mahimo mao ang pagpalayo ug pagpugong sa laing tawo sa pagpakig-uban kanimo sa umaabut.
Phubbing
Usa sa labing makalagot nga butang mao ang paagi nga ang mga cell phone nakuha sa among kinabuhi ug naghimo sa kadaghanan kanamo nga wala mahibalo kon unsa ang pisikal nga nag-alirong kanamo. Kon dili nato ibalewala ang tawo nga atong kauban aron makig-istorya o makapadala sa usa ka mensahe sa atong mga cellphone, kita dili bastos . Ang Phubbing dili usa ka maayong butang kon gusto nimo nga madawat sa katilingban. Sa pagkatinuod, kon ang mga tawo mobuhat niini kanako, mohunong ko sa paghimo og mga plano uban kanila.
Mga Sugyot alang sa Pagbalanse sa Live nga Pag-uyon ug sa Imong Telepono
Kadaghanan kanato adunay atong mga telepono sa tanan nga panahon.
Human sa tanan, wala ka mahibal-i kung adunay usa ka emerhensya. Maayo kini, apan kinahanglan nimo nga huptan ang maayong pamatasan kon ikaw anaa sa sosyal nga sitwasyon.
Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo:
- Ibutang ang imong telepono sa hilom kung ikaw kauban sa mga higala. Ang pagbuhat sa ingon makasiguro sa imong wala'y pagtagad nga pagtagad sa imong buhi nga relasyon ... nga mao, kon ikaw makasukol sa gana sa pagsusi sa imong telepono matag pipila ka minuto. Kon nahingawa ka nga mawad-an ka usa ka butang nga hinungdanon kaayo (sama sa kalayo sa balay o usa ka bata nga nahulog ug nabali ang usa ka bukog), ibutang ang telepono sa vibrate ug tan-aw lang kini sa makadiyot sa dili pa ihatag ang tawo nga anaa sa imong hingpit nga atensyon.
- Magmatinud-anon. Unsa man ang imong gibati sa dihang nagapakigbahin ka sa kasuod nga kasinatian uban sa usa ka higala o romantiko nga kaparis kinsa kanunay nga nagtan-aw sa iyang telepono? Walay usa nga ganahan nga ibalewala ... o adunay pagbati nga kita dili kaayo importante kay sa tawo nga dili pisikal didto. Busa pagtratar ang tawo sa paagi nga gusto nimong trataron ug ibutang ang imong telepono.
- Ayaw paghimo'g mga plano kon kinahanglan ka sa telepono. Kung nahibal-an nimo nga adunay usa ka tawo nga motawag kanimo, ug ikaw kinahanglan nga makig-istorya sa maong tawo, mag-eskedyul sa imong mga plano sa kinabuhi uban sa imong mga higala alang sa lain nga panahon o adlaw nga dili ka malinga.
- Ibutang ang imong telepono sa usa ka paniudto. Mas makaagom ka sa imong pagkaon, ug ang kasinatian sa panarbaho labi ka makalingaw alang kanimo ug sa imong mga higala kon mas labaw ka nga magtutok sa pag-istoryahanay sa kinabuhi sa panihapon ug dili kaayo sa imong telepono.
- Kung kinahanglan nimo nga atubangon ang usa ka tawag sa telepono o teksto nga mag-ingon, "Pasayloa ko. Pipila lang ka segundo." Unya pag-atiman sa bisan unsang butang nga imong kinahanglanon ug tuguti ang nagtawag o texter nga mahibal-an nga ikaw mobalik uban kaniya sa ulahi.
- Sa diha nga ikaw anaa sa usa ka restawran, ang pagbag-o samtang ang server nag-order sa imong order o paghatud sa imong pagkaon dili maayo. Kini nga tawo nagtrabaho pag-ayo aron sa pagsiguro nga ikaw matagbaw ug komportable, busa kinahanglan nimo nga hatagan siya sa imong pagtagad.
- Ayaw pag-text o pag-chat sa telepono sa dihang nagatindog ka sa counter gikan sa cashier. Kini dili maayo sa cashier ug sa mga tawo sa linya sa luyo nimo aron mapalayo ang imong pagtagad gikan sa transaksyon. Kon anaa ka sa telepono sa higayon nga imong turno sa pagsusi, sultihi ang tawo nga anaa sa telepono nga makabalik ka human makatapos sa pagbayad.
- Ayaw gayud paggamit sa imong telepono sa dihang moadto ka sa kasal sa usa ka tawo. Ang tanan ninyong pag-atiman kinahanglang anaa sa pangasaw-onon ug pamanhonon . Gidapit ka nila tungod kay gusto ka nilang ipaambit ang ilang espesyal nga panahon, busa pasidunggi sila pinaagi sa pag-adto sa pisikal, mental, ug emosyonal nga paagi.
- Likayi ang paggamit sa imong telepono sa pagtambong sa usa ka lubong. Ang pagpa-text o pag-chat sa telepono panahon sa usa ka paglubong mao ang crass. Ayaw kini buhata.
- Pabilin sa imong telepono kon ikaw usa ka symfony , sa sinehan, o sa usa ka concert. Ikaw (o usa ka tawo nga gusto nimo nga maglingaw-lingaw) nagbayad og daghang salapi aron makatagamtam sa kalingawan, busa kuhaa ang bili sa imong kwarta. Gawas pa, kon imong gamiton ang imong telepono sa panahon sa kalihokan, ang mga tawo sa imong palibut masamok.
Ang Kapeligro sa Phubbing
Kon ikaw usa ka naandan nga cell phone user, sa punto nga wala'y pagtagad sa uban sa imong palibot, adunay mga daotang butang nga imong atubangon. Ania ang pipila:
- Ang mga higala dili mohangyo kanimo sa pag-apil kanila. Gikapoy sila nga wala panumbalinga, mao nga nagpadayon sila ngadto sa ubang mga pals nga gusto nga "ipabilin kini nga tinuod."
- Ikaw sa kadugayan adunay mga problema sa paghilis. Ang dili paghatag pagtagad sa imong palibot makahimo kanimo nga makakaon dayon, ug ang pag-ilog sa imong pagkaon dili maayo alang kanimo.
- Kon mogamit ka sa imong telepono panahon sa usa ka business meeting , ikaw pagaisipon nga bastos ug mahimong mawad-an sa oportunidad alang sa umaabot nga mga promosyon ug pagpataas .
- Mawala ang imong komunikasyon ug mga kahanas sa interaksyon nga makapasakit kanimo sa sosyal ug propesyonal nga mga sitwasyon.
Unsay Buhaton Bahin sa Pagpangita sa mga Higala
Kon ikaw adunay usa ka higala nga dili makapalayo sa iyang telepono, ug siya usa ka tawo nga gusto nimo nga mahuptan ang usa ka relasyon uban sa, kini mahimo nga panahon sa pagpakita sa pipila ka lig-on nga gugma. Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo:
- Sa sunod higayon nga siya nagdapit kanimo sa pag-apil kaniya, hangyoa siya sa pagbiya sa iyang telepono sa balay. Tingali moingon siya nga dili siya makahimo niana, ug kung buhaton niya, sultihi siya nga magkuha ka og ulan check.
- Sa sunod higayon nga adunay usa ka party, ayaw imbitaha ang imong mga higala nga mao ang labing dautan nga mga nagpakasala. Kon mangutana sila kung nganong gibiyaan sila sa lista sa bisita , magmatinud-anon ug moingon nga gusto nimo ang mga tawo nga gustong makig-sosyal ug makalingaw gayud.
- Kon ang imong higala mag-uyog sa iyang telepono ug magsugod sa pagpakig-chat o pag-text samtang nag-uban ka, magbangon ug mobiya. Tingali wala siya makamatikod nga mawala ka dayon, apan sa higayon nga mahuman na siya, makahigayon ka sa pagsulti kaniya nganong mibiya ka.
- Kung walay pagpanglibak , paghimo'g pagpangilabot sa ubang mga higala sa phubber. Himoa nga ang nakasala nahibalo nga ikaw nahigugma kaniya, apan ang kanunay nga chatting ug texting sa cell phone samtang kamo sa tingub ang pagkuha gikan sa kontrol. Sultihi siya nga gusto nimo ang iyang likod sa paagi nga kaniadto, sa wala pa siya naputos sa iyang telepono. Mahimo nimong paabuton ang pipila ka pagpugong kung buhaton nimo kini, busa pag-andam alang sa reaksyon.