Mga Uri sa Sulatan sa Kama

Sa pagpangita alang sa usa ka maayong gabii nga pagkatulog, ang imong unlan usa sa mga yawe nga mga magdudula. Uban sa husto nga kutson , ang labing maayo nga unlan alang sa imong mga panginahanglan makatabang sa imong lawas nga magkahiusa sa tibuok gabii: ang ulo nga nagsandig sa imong utok, mga abaga ug sa ibabaw nga lawas nga komportable nga gisuportahan, ug dili sobra nga pagpamugos sa usa ka dapit. Ang paggahin og panahon sa pagkat-on mahitungod sa nagkalainlain nga matang sa mga unlan nga anaa mao ang panahon nga gigahin nga maayo, tungod kay kini makatabang kanimo sa paghimo sa husto nga pagpili.

Sa pagkatinuod, mogasto ka sa un-tersiya sa imong kinabuhi sa higdaanan: dili ba kana nga panahon mahimong komportable kutob sa mahimo? Ania ang kinahanglan nimong mahibal-an mahitungod sa nagkalainlain nga mga matang sa unan nga mapuno , mga gapas nga unlan ug mga unlan alang sa nagkalainlain nga posisyon sa pagkatulog.

Mga Pillow and Pillow Types

1. Ang usa ka natural nga unlan nga punog puno sa mga balhibo, sa ubos (fluffy insulation ubos sa mga balhibo), o kombinasyon sa duha. Kini nga mga matang sa mga unlan hilabihan ka hinay, ug naghatag og kahupayan pinaagi sa pag-uyon sa imong ulo ug liog. Ang punoan nga kusog, nga nagpakita kon unsa ka daghan nga pagpuno ang gilakip sulod sa unlan, gilista sa high-end down nga mga unlan. Kon mas taas ang kuryente, mas daghan ang anaa sa unlan, ug busa mas lig-on ug mapaluyohan. (Hinumdumi: kung ang usa ka natural nga unlan nga puno gibutang nga "alerdy free," kini nagpasabut nga ang pagpuno napanghugas sa tanang mga impurities. Apan kini nga mga unlan mahimo nga magpahinabo sa mga sintomas sa alerdyi diha sa labing sensitibo nga mga tig-antos sa alerdyi .

1. Ang unan nga unlan nga puno adunay ginama nga hinimo nga tawo, nga kasagaran polyester. Ang mga sintetikong unlan mao ang dili mahal nga $ 5 nga mga unlan nga kasagarang makita sa mga tindahan sa departamento sa diskwento. Sila adunay mas mubo nga kinabuhi nga gilangkob ug dili mosunod sa ulo ug liog ingon man natural nga mga unlan nga puno. Bisan pa, ang mga sintetikong puno nga unlan sa kasagaran hypoallergenic ug makahugas sa makina.

1. Ang usa ka uniporme nga adunay poly-cluster nga puno sa mga polyester clusters nga giputos sa silicone nga mobati ug mobalhin sama sa ubos. Kini nga mga unlan naghatag sa mga nag-antos sa alerdyi sa pinakamaayo sa duha ka mga kalibutan: usa ka unlan nga hypoallergenic, apan humok ug matam-is sama sa ubos, ug walay taas nga presyo sa tag.
2. Ang foam nga mga unlan gihimo sa mga solid nga piraso o mga tipik sa bula. Kini nga mga unlan usa ka dili mahal nga alternatibo sa memory foam apan kasagaran gigamit ingon nga unlan nga porma alang sa paglabay sa mga unlan.
3. Ang usa ka unod sa memory foam mao ang baga nga espongha nga sama sa espongha nga giporma sa liog ug gipangulohan alang sa dugang nga suporta. Kini nga matang sa unlan nagtanyag og labing maayo nga suporta alang sa mga tigpangita nga mas gusto nga usa ka lig-on nga unlan o adunay mga problema sa liog ug dugokan.

Pagsuporta nga girekomenda alang sa Piho nga mga Katungdanan

Ang matang sa unlan nga gamiton mahibal-an sa imong gusto nga posisyon sa pagkatulog . Ania ang usa ka lista sa mga nag-unang posisyon sa pagkatulog ug ang gisugyot nga klase sa unlan aron sa pagtabang sa pagsuporta sa imong ulo ug liog sa gabii.

1. Ang mga back sleeper kinahanglan nga gamiton ang medium firm nga unlan nga naghatag suporta sa ilawom sa ulo, liog ug abaga. Kini maghupot sa natural nga kudpok sa ibabaw nga dugokan, ug pagwagtang sa bisan unsang liog o sa likod nga mga isyu. Ang Memory foam nga mga unlan nagtanyag sa labing maayong suporta alang sa mga back sleeper.
2. Ang mga nangatulog sa kilid nagkinahanglan og usa ka unlan nga nag-agup-op ug nagbugkos sa liog. Ang labing nindot nga mga unlan nga tuldok adunay usa ka gusset: usa ka daplin sa kilid nga nagdugang og taas nga gitas-on ug kalig-on sa usa ka unlan aron sa pagpabilin sa ulo ug liog sa tulog. Ang ubang mga memory foam nga mga unlan, natural nga puno, ug poly nga mga unlan nga naghatag sa labing maayong suporta alang niining posisyon sa pagkatulog.

1. Ang mga sleeper nagkinahanglan ug flat, soft pillow, mao nga ang ulo ug liog dili kapugngan labaw pa kay sa gikinahanglan sa hait nga bend nga gikinahanglan nga matulog niini nga posisyon. Ang down ug artipisyal nga mga punoan maayo alang sa mga sleeper sa tiyan.

Nagkalainlain nga Pillow

Ang mga unlan moabut sa lain-laing mga gidak-on, kasagaran aron mahaum ang nagkalain-laing gidak-on sa kutson. Ania ang labing komon nga proporsiyon.

1. Ang standard nga mga uniporme mao ang 20 "x 26" ug angayan sa usa ka standard-size pillowcase. Kini nga unlan mao ang imong nag-unang katulganan sa pagkatulog ug naghatag suporta alang sa imong ulo ug liog. Depende sa pagpuno, usa ka twin pillow nga magamit alang sa bisan unsang posisyon sa pagkatulog. Kasagaran usa ka standard nga unlan ang gigamit sa usa ka twin nga higdaanan; duha sa tabok sa usa ka bug-os o hataas nga higdaanan, ug tulo sa tabok sa usa ka hari o California king nga kutson.
2. Usa ka reyna nga unlan adunay 20 "x 30" ug haom sa usa ka standard-size pillowcase, nga naghatag og mas lig-on. Siyempre, ang usa ka queen-size nga pillowcase mohaum sa unlan nga adunay pipila ka mga slack. Gitukod alang sa dagko nga mga higdaanan nga higdaanan, duha ka reyna nga mga unlan ang hingpit nga anaa sa usa ka punoan o usa ka kutson nga kutson

1. Ang mga unlan sa hari mao ang 20 "x 36" ug nahisama sa usa ka king-size nga pillowcase. Kini nga mga dagko nga mga unlan maayo alang sa dugang nga suporta sa lawas alang sa mga adunay kaunoran o hiniusa nga sakit, o alang sa mga mabdos. Ang duha ka hari nga mga unlan nga haum nga hingpit nga giparis sa tumoy sa usa ka king o California king mattress.
2. Ang usa ka unlan sa Europa mao ang 26 "x 26" ug sa kasagaran gigamit isip usa ka dekorasyon nga unlan sa usa ka European sham. Kini nakadugang sa usa ka dugang nga paghikap sa estilo sa diha nga nahimutang batok sa headboard.
3. Ang usa ka unlan sa lawas mao ang 20 "x 54" ug mohaum sa pillowcase sa lawas. Ang kini nga taas nga unlan nga lawas mahimo nga kurbutan aron mohaum sa porma sa imong lawas, nga naghimo niini nga hingpit alang sa mga timailhan nga natulog, nagpaabut nga mga inahan o bisan kinsa nga adunay sakit sa dungan.
4. Ang mga travel pillows kasagaran 12 "x 16" ug mosulod sa pillowcase sa travel size. Kini nga mga unlan hingpit alang sa pagbiyahe pinaagi sa eroplano o sakyanan. Sila usab dako nga gidak-on alang sa higdaanan sa usa ka gamayng bata, o mga pagbiyahe ngadto sa Lola o daycare.

Gi-update ni Michelle Ullman